info@diyabetleyasamdernegi.com

0 544 749 07 07

Sağlıklı Yumurtalı Ekmek – Diyetisyen Elif Şahiner

Malzemeler

  • 4 dilim (100 gram) ekşi mayalı ekmek
  • 2 yemek kaşığı yogurt
  • 50 ml maden suyu
  • 2 adet orta boy yumurta
  • 2 çorba kaşığı zeytinyağı
  • tuz
  • karabiber
  • sevdiğiniz baharatlar

Hazırlanışı:

  • Yumurta, yogurt,maden suyu, zeytinyağı,tuz ve baharatları iyice çırpın.
  • Ekmek dilimlerini hazırladığınız karışımla ıslatıp birkaç dakika bekleyin.
  • Önceden ısıttığınız 200 derece (fanlı ayarda) fırında üzeri kızarıncaya kadar pişirin

Afiyet olsun.

Karbonhidrat sayımı yapanlar için her dilim 15 gram karbonhidrat içerir.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest