info@diyabetleyasamdernegi.com

0 544 749 07 07

Yulaflı Yumurta – Diyetisyen Elif Şahiner

Malzemeler

  • 1 yumurta
  • 10 dal maydanoz
  • 1 yemek kaşığı yulaf kepeği (20 gr)
  • 100 ml süt
  • 1 yemek kaşığı lor peyniri veya tuzsuz beyaz peynir
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • bir tutam dereotu

Hazırlanışı:

  • Tüm malzemeleri bir kasede karıştırıp iyice çırpalım.
  • Yapışmaz bir tavada kısık ateşte önlü arkalı pişirelim.

Afiyet olsun.

  • Karbonhidrat sayımı yapanlar için her dilim 15 gram karbonhidrat içerir.
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest